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🌸 생리주기와 체중 변화, 다이어트 망치는 범인은 누구?

다이어트 중인데 갑자기 살이 찌고 식욕이 폭발하는 시기가 있다고?"아, 내 체질은 다이어트에 안 맞아!" 하고 좌절하기 전에, 이게 생리 주기와 관련된 자연스러운 변화일 수도 있어. 여성의 몸은 생리 주기에 따라 체중과 식욕이 달라지거든!👉 언제, 어떻게 몸이 변하고, 다이어트는 어떻게 하면 좋을지 같이 알아보자! 🚀🔮 1. 배란기 (생리 전 2주, 평온 → 변화 시작!)배란기는 난자가 배란되는 시기로, 임신 준비가 슬슬 시작되는 시기야. 초반에는 별 변화가 없는데, 후반부로 갈수록 몸이 살짝 달라지는 걸 느낄 수도 있어.✅ 식욕: 처음엔 평소와 비슷하다가 후반부에 살짝 올라가는 느낌!⚖️ 체중: 큰 변화 없음. 대신 수분이 몸에 조금씩 저장되기 시작해.👉 포인트: 평소처럼 식단과 운동 잘 지키면..
다이어트 이론 2025. 2. 21. 16:03
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