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"거식증 vs 폭식증: 두 가지 극단의 다이어트의 위험성"

안녕! 오늘은 섭식 장애, 즉 거식증과 폭식증에 대해 같이 알아보자고~ 😋🍽️ ## 섭식 장애란?   섭식 장애는 거식증(음식을 너무 적게 먹거나 먹은 후 토하는 증상)과 폭식증(한 번에 너무 많은 음식을 먹는 증상)을 통칭하는 말이야.   증상이 심해지면 반복적인 행동이 몸에 학습돼서 벗어나기 어려워지니까, **심하다 싶으면 바로 병원에 가봐야 해!** 🚑💡 --- ## 폭식증의 원인들   폭식증이 생기는 이유는 크게 세 가지로 나눌 수 있어.   1. **정제 음식으로 인한 폭식**      - 정제 음식은 영양소는 많지만 흡수가 빠르고, 인슐린이 급격하게 분비돼서 체지방이 쌓이고 배고픔을 유발해.      - 그래서 요즘 다이어트에서는 정제 음식 대신 비정제 음식을 권하는 경우가 많아. 🍞..
다이어트 이론 2025. 2. 23. 16:13
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