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💖 미용체중? 그냥 마른 게 다가 아님! 💖

미용체중 들어봤지?그냥 몸무게 숫자 적게 나가면 예쁜 몸일 거라고 생각하는데, 그게 다가 아니더라.🔥 미용체중 = 보기 좋은 몸매의 체중✔ 실제 체중이랑 건강은 상관없이, 날씬해 보이는 몸✔ 저체중이면 무조건 예쁜 몸? 아님❌✔ 체중이 높아도 근육 많으면 날씬해 보일 수 있음!✔ 반대로 체중이 적어도 근육 없고 체지방 많으면 마른 비만 (그거 별로잖아ㅋㅋ)💪 살 빼고 싶으면 무작정 굶지 마!✔ 체지방이 많으면? 가공식품 줄이고 자연식 위주로 식단 조절 🥗✔ 체중이 정상이면? 운동해서 근육 늘려야 몸매가 예뻐짐! 🏋️‍♀️✔ 근육이 많으면 몸무게 높아도 라인은 탄탄해 보인다구!✔ 굶는 다이어트? NO ❌ 운동+충분한 영양 섭취가 진짜 중요함⚠ 무조건 저체중이 답이 아닌 이유✔ 몸이 스스로 체중을 회..
다이어트 이론 2025. 2. 22. 01:21
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