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💡 굶으면 기초 대사량이 낮아져 살찌는 몸이 될까? - 2탄

**굶으면 기초대사량이 낮아져서 살찌는 몸이 될까? 2탄**      얘들아, 오늘도 굶어서 살 뺐을 때의 후폭풍에 대해 얘기할 거야! 앞선 영상에서 굶거나 저칼로리 식단을 하면 기초대사량이 낮아져서 결국 더 살찌는 몸이 된다고 했잖아? 그런데, 어떻게 굶으면 살이 찌게 되는 걸까? 그걸 한번 살펴보자! 일단 굶거나 저칼로리로 다이어트를 하다 보면, **활동 대사량**과 **운동 대사량**이 줄어들게 돼. 이 말은, 하루에 소비하는 에너지 총량이 줄어든다는 뜻이야. 이렇게 되면 우리가 똑같은 양의 음식을 먹어도 예전처럼 쉽게 살이 빠지지 않게 되지. 사실 굶어서 살을 빼고 저칼로리 식단으로 유지를 잘 해도, **요요가 없어서** 괜찮다고 생각할 수 있지만, 이건 큰 오해야. 기초대사량을 유지하려고 몸은 ..
다이어트 이론 2025. 2. 23. 16:12
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