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살찌는 음식과 살 빠지는 음식이 따로 있을까? 4탄!🔥

👀 "살찌는 음식이 아니라면 많이 먹어도 괜찮을까?"👀 "왜 자꾸 배가 고플까? 진짜 배고픔 vs 가짜 배고픔!"👀 "음식을 바꾸면 다이어트가 쉬워진다고?"오늘도 다이어트 꿀팁 알려줄게! 😎✨1️⃣ 살찌는 음식이 아니라면 많이 먹어도 괜찮을까? 🍔❌➡️ 아무리 건강한 음식이라도 많이 먹으면 살찐다!➡️ 반대로 살찌는 음식이라도 적게 먹으면 살 빠진다!❌ 하지만 문제는 ‘식욕’이야!보통 배고픔이 내가 원래 가지고 태어난 식욕이라고 생각하는데,👉 먹는 음식의 종류가 식욕을 결정할 수도 있어!✔️ 살찌는 음식 = 소화 흡수 빠르고, 영양소 함량 높은 음식✔️ 이런 음식을 먹으면 인슐린이 급하게 많이 분비됨✔️ 그러면 혈당이 확 떨어지고 다시 배고픔이 찾아옴 (가짜 배고픔🔥)➡️ 이게 반복되면서 3..
다이어트 이론 2025. 3. 10. 17:40
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